Wat is Yoga eigenlijk?

De definitie: Wat is Yoga?

Yoga is een filosofie, leefwijze en oefen-methode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken (geest en lichaam, binnen en buiten, spanning en ontspanning, enz), om uiteindelijk te komen tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren.

Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent, in je volledige mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Waarom Yoga? De voordelen.

Dat kan dus best veel impact hebben. Maar het is aan jezelf hoe ver je in Yoga gaat. Voor iedereen is de reden om aan Yoga te doen anders. De voordelen (of redenen) van Yoga zijn:

  • Verbeteren van je lenigheid.
  • Versterken van je spieren.
  • Verhogen van je energie en vitaliteit.
  • Balans kunnen houden.
  • Afvallen.
  • Verbeteren van cardio en je gezondheid.
  • Verbeteren van je atletisch vermogen.
  • Voorkomen van blessures.

Voor wie is Yoga?

Yoga werkt voor iedereen, van mensen die aan een bureau werken, professionele wielrenners, hardlopers, mensen die willen afslanken, studenten die zich beter willen focussen. En zeker ook voor surfers.

De één wil dus zijn sportprestaties verbeteren. De ander minder stress voelen. En weer een ander wil (of moet) gezonder leven.

Op Yogahut.nl inspireren we je graag over deze verschillende soorten van Yoga en welke oefeningen daarbij horen.